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毎月第1・3土曜日21:00〜22:00でInstagramで質問相談ライブ配信をしています！ぜひフォローして来てください😊instagram.com/invites/contact/?i=tsvkvrotyuoe&
先生😊いつもありがとうございます。頑張ってエクササイズ持続していきます🙌
めちゃめちゃポカポカして効いている感じがします！今は毎日、ゆう先生の動画5本は取り組む事を決めて取り組んでいます。😊お腹まわり、フェイスライン、ほうれい線等々、外出した際、ふと、自分の姿が映ったりすると、びっくりするくらい顔が違います🥰今、始めて1ヶ月くらいですが、効果が凄くて、日々が楽しみです！ゆう先生、ありがとうございます！😊
最近、私は右肩が四十肩みたいになって少し動かすだけで痛かったのですが、この動画の運動をやったら2回目で右肩の痛みが治りました。ありがとうございます。
ゆう先生、ありがとうございます😊最後の運動でプルプルしながらですが、できました。
無理ない動きで毎日続けられそうです。継続してみます。
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
先生の声のトーン、説明、とても聞きやすいです😀ストレッチって大事ですね😊毎日動画を見て続けていきます😀
はじめまして。左肩の痛み緩和を目的に1週間継続すると肩甲骨周りが柔らかくなり、肩の痛みも落ち着いてきました。肩周りはポカポカするので血流も上がり良いパターンです。継続していきます。ありがとうございました。
ポカポカしてきました。続けてみます。ありがとうございました😊
サムネのゆう先生のポーズ(?)がなんだかありがたい仏像(涅槃像?)のようで、そしてゆう先生の笑顔で笑顔になります！もちろんマッサージ等頑張ります✊
いつもありがとうございます。一年前に腰痛がひどくゆう先生の動画で助けられました！今回も背中が伸びて気持ち良く、また体が熱くなり汗も出てきました。継続してやります♬
リンパ。気にしていました。肩凝りも酷くて、痩せるより、筋肉とリンパを教えて貰えて、ありがとうございます。
若干…下腹が減っこんで来たかも?!😆先生の動画 わかりやすくて難しくなくて好きです🥰とにかくやりやすい…毎日先生の動画で全部はやれないけど顔の毒だしは毎日やってるかな〜ほうれい線なくなってほしいし(笑)でもねそのおかげでフェイスライン少しスッキリしてきました!!😆50を過ぎても可愛くいたいので先生の動画を観てキレイ?!にはほど遠いけどなるべくキレイと若々しさを保てる様がんばって行きます!!😊
1日目です
ゆう先生…助けてください!!眉間のシワが濃くなる一方です😭眉間だから知らずにしかめっ面になってて…左だけが深くなってます💦
肩甲骨って大事なんですね｡繋がってるとは(恥)思いませんでした｡意識しながら､マッサージすると全然違いますね✨ありがとうございます｡
ももさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨また明日も動画が出ますので、よろしくお願い申し上げます😆
@@yu.seitai ありがとうございます🎶
昨夜エクササイズをやってみたら何をやっても減らなかった 内臓脂肪というか体脂肪が １％落ちてました❗続けてみようと思います✨
登録しました😊わかりやすいです❗寝る前にやってます。この夏痩せます🙌
先生‼︎ 聞きやすい声ですし分かりやすく説明して下さってありがとうございます。要約されてる動画は非常に助かります😊応援してます
フィフィさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨要約の方も頑張りますー😆
起きてすぐ首が痛かったのですが気にならない位になったし、介護職で口腔体操を利用者さんの前でするのですが首が回るようになりました😭❤️ゆう先生のトレーニングを続けて行きます✨ありがとうございます🙇✨
ナオさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ぜひ毎日続けて行って健康キレイになりましょうね！
先生好き❤
はじめまして。ショートの体操はしていましたが、今回のは 見た目より かなりキツかったです。体がﾎﾟｯｶﾎﾟｶになりました。有難うございます😉続けられたら頑張ってみます。
頑張ります💪😣
頑張りましょうー！！^ ^
ゆう先生、最近見始めたのですが、取り組みやすくわかりやすい内容で早速ファンになりました✨ ピアノ弾き過ぎなどの腱鞘炎に効くストレッチやマッサージなども教えてください🙇♀️
ありがとうございます 皮下脂肪なくしたいと思います
老廃物って排泄物で出るんですか?!めっちゃ…腸の調子がよくて😆身体が少しずつ軽くなってきてます👍
脹脛の筋肉痛解消方法やってほしい
初めまして動画のタイトルにある痩せ方は大体何ヶ月頑張った成果なのでしょうか。教えて頂きたいです
私も知りたいです。
ゆう先生を最近知りました。決して無理の無いストレッチでしかも身体ポカポカです。私は上半身、特に肩周りと腕が太く悩んでいますが、この運動を続け、悩みを解消出来たらと思っていますが、いかがでしょうか❓
ぜひ続けていただけたらと思います！
凄い‼️可動域が増えました😳
①～④は大丈夫でしたが、⑤⑥はキツクて効きますね😅 いつもありがとうございます💓
reiさん、いつも嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
うわぁ！すごい
肩つまむのが中々つまみにくいんですけど😭そういうときはどうすれば？
今動かしたい、意識して欲しい筋肉がどれなのか、筋肉図を載せてわかりやすくしているのがとても良いです(*^^*)意識することで効いてるのが実感しやすいので続けられそう💪
今日も少しだけ頑張った気になってます😁ありがとうございます。ポカポカで寝れます
体がポカポカしてきました。
ちょっと押さえる場所がわかりにくくて、進むのが早いのでついていけません、、泣
止めながらゆっくりいきましょう！
魔法？呪い？初ですが、最近知り…やってみて、2〜3日後に息をするだけで肩甲骨内が痛くて、やるかやらないか迷っていたら、姿勢を正すと痛みがないと分かり自然と矯正するしかなく😂猫背・巻き方を治せるかも⁉︎続けてみます。
最初の押すところが分からん、前腕のどこを？
だいたい中央になります！
やる前は全然後ろ行かないのにやった後は柔らかっ！やる前 ヒギィやった後 ホワーン
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨また明日も動画が出ますので、よろしくお願いしますー😆
とても痩せると思いませんが…このエクササイズをして痩せた方いますか？
コメントありがとうございます！もちろん痩せるための1つの要素ですので、下半身エクササイズも合わせて行うと効果は高くなりますよ！^ ^
フーーーーッ！
長掌筋の抑えるところがわからず、ググってますがわからない( ；꒳； )
報告コメントありがとうございます！
デブってSTEP②が出来ないんだよ 届かないので掴めないw
コメントありがとうございます😭少しずつできる範囲で大丈夫です👌
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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先生😊いつもありがとうございます。
頑張ってエクササイズ持続していきます🙌
めちゃめちゃポカポカして効いている感じがします！
今は毎日、ゆう先生の動画5本は取り組む事を決めて取り組んでいます。😊
お腹まわり、フェイスライン、ほうれい線等々、外出した際、ふと、自分の姿が映ったりすると、びっくりするくらい顔が違います🥰
今、始めて1ヶ月くらいですが、効果が凄くて、日々が楽しみです！
ゆう先生、ありがとうございます！😊
最近、私は右肩が四十肩みたいになって少し動かすだけで痛かったのですが、この動画の運動をやったら2回目で右肩の痛みが治りました。
ありがとうございます。
ゆう先生、ありがとうございます😊
最後の運動でプルプルしながらですが、できました。
無理ない動きで毎日続けられそうです。継続してみます。
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
先生の声のトーン、説明、とても聞きやすいです😀
ストレッチって大事ですね😊
毎日動画を見て続けていきます😀
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
はじめまして。左肩の痛み緩和を目的に1週間継続すると肩甲骨周りが柔らかくなり、肩の痛みも落ち着いてきました。肩周りはポカポカするので血流も上がり良いパターンです。継続していきます。ありがとうございました。
ポカポカしてきました。続けてみます。ありがとうございました😊
サムネのゆう先生のポーズ(?)がなんだかありがたい仏像(涅槃像?)のようで、そしてゆう先生の笑顔で笑顔になります！もちろんマッサージ等頑張ります✊
いつもありがとうございます。一年前に腰痛がひどくゆう先生の動画で助けられました！
今回も背中が伸びて気持ち良く、また体が熱くなり汗も出てきました。継続してやります♬
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
リンパ。気にしていました。
肩凝りも酷くて、痩せるより、筋肉とリンパを教えて貰えて、ありがとうございます。
若干…下腹が減っこんで来たかも?!😆
先生の動画 わかりやすくて難しくなくて好きです🥰とにかくやりやすい…
毎日先生の動画で全部はやれないけど
顔の毒だしは毎日やってるかな〜
ほうれい線なくなってほしいし(笑)
でもねそのおかげでフェイスライン
少しスッキリしてきました!!😆
50を過ぎても可愛くいたいので
先生の動画を観てキレイ?!にはほど遠いけどなるべくキレイと若々しさを保てる様がんばって行きます!!😊
1日目です
ゆう先生…助けてください!!
眉間のシワが濃くなる一方です😭
眉間だから知らずにしかめっ面になってて…左だけが深くなってます💦
肩甲骨って大事なんですね｡繋がってるとは(恥)思いませんでした｡意識しながら､マッサージすると全然違いますね✨ありがとうございます｡
ももさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
また明日も動画が出ますので、よろしくお願い申し上げます😆
@@yu.seitai ありがとうございます🎶
昨夜エクササイズをやってみたら何をやっても減らなかった 内臓脂肪というか体脂肪が １％落ちてました❗
続けてみようと思います✨
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
登録しました😊
わかりやすいです❗
寝る前にやってます。
この夏痩せます🙌
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
先生‼︎ 聞きやすい声ですし分かりやすく説明して下さってありがとうございます。
要約されてる動画は非常に助かります😊
応援してます
フィフィさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
要約の方も頑張りますー😆
起きてすぐ首が痛かったのですが気にならない位になったし、介護職で口腔体操を利用者さんの前でするのですが首が回るようになりました😭❤️
ゆう先生のトレーニングを続けて行きます✨ありがとうございます🙇✨
ナオさん、嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
ぜひ毎日続けて行って健康キレイになりましょうね！
先生好き❤
はじめまして。ショートの体操はしていましたが、今回のは 見た目より かなりキツかったです。体がﾎﾟｯｶﾎﾟｶになりました。有難うございます😉続けられたら頑張ってみます。
頑張ります💪😣
頑張りましょうー！！^ ^
ゆう先生、最近見始めたのですが、取り組みやすくわかりやすい内容で早速ファンになりました✨ ピアノ弾き過ぎなどの腱鞘炎に効くストレッチやマッサージなども教えてください🙇♀️
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ありがとうございます 皮下脂肪なくしたいと思います
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身体が少しずつ軽くなってきてます👍
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初めまして動画のタイトルにある痩せ方は大体何ヶ月頑張った成果なのでしょうか。教えて頂きたいです
私も知りたいです。
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しかも身体ポカポカです。
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ぜひ続けていただけたらと思います！
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ありがとうございます。ポカポカで寝れます
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
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ちょっと押さえる場所がわかりにくくて、進むのが早いのでついていけません、、泣
止めながらゆっくりいきましょう！
魔法？呪い？
初ですが、最近知り…
やってみて、2〜3日後に
息をするだけで肩甲骨内が痛くて、やるかやらないか迷っていたら、姿勢を正すと痛みがないと分かり自然と矯正するしかなく😂
猫背・巻き方を治せるかも⁉︎続けてみます。
最初の押すところが分からん、前腕のどこを？
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やる前は全然後ろ行かないのにやった後は柔らかっ！
やる前 ヒギィ
やった後 ホワーン
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また明日も動画が出ますので、よろしくお願いしますー😆
とても痩せると思いませんが…
このエクササイズをして痩せた方いますか？
コメントありがとうございます！
もちろん痩せるための1つの要素ですので、下半身エクササイズも合わせて行うと効果は高くなりますよ！^ ^
フーーーーッ！
長掌筋の抑えるところがわからず、ググってますがわからない( ；꒳； )
報告コメントありがとうございます！
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コメントありがとうございます😭
少しずつできる範囲で大丈夫です👌
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